5 Најбољих народних лекова за несаницу

Стрес, умор, лоша екологија и погрешан начин живота доводе до тога да наш сан постане површан, испрекидан и краткотрајан. То доводи до нервне исцрпљености, раздражљивости и кардиоваскуларних болести. Шта да радим?

Ако не можете дуго спавати или се пробудити усред ноћи, потребно је некако решити овај проблем. Можете да се консултујете са лекаром како би вам прописао таблете за спавање. Али препоручујем да почнете с једноставнијом и кориснијом опцијом. На крају, сан је сасвим могуће нормализовати користећи дарове природе. Многе од њих можете узгајати на личном плану..

1. Умирујућа инфузија камилице

Требат ће вам:

• 2 кашике семе кумине,
• 2 кашике цветови камилице,
• 1 кашика корен валеријане.

Самљети корен валеријане, помешати са семенкама кумине и цветовима камилице. 1 кашика биљну воду сипајте у чашу кључале воде. Оставите производ 2 сата, а затим проциједите. Пијте по 1/3 шоље 3 пута дневно.

Ова инфузија не само да побољшава сан, већ и умирује, ублажава промене расположења, смањује раздражљивост и сузу. Алат се може користити у тешким животним периодима..

2. Инфузија лаванде за здраво спавање

Требат ће вам:

• 2 кашике цветови лаванде,
• 2 кашике лимун,
• 1 кашика Вероница оффициналис,
• 1 кашика плодови барберри.

Помешајте све састојке. Добијени лековити "коктел" сипајте 500 мл кључале воде и инсистирајте у термосу 5-6 сати. Свакодневно пијте чашу инфузије пре спавања.

Предност овог алата је у томе што он не само да нормализује сан, већ има и општи ефекат јачања и појачава имунитет. Уз то, инфузија мирише заиста феноменално!

3. Купка од липе код несанице

Требат ће вам:

• 500 г липе цвасти,
• 2 л воде.

Цвет липе прелијте са два литра воде, прокухајте и охладите. Затим проциједите јуху и сипајте је у каду. Оптимална температура воде за овај поступак је 36-38 ° Ц, трајање - 20 минута.

Цват липе повољно дјелује на нервни систем, побољшава сан и расположење. Уз то, овај алат је невероватно користан за кожу. Чорба од лимунове каше позната је по хидратантним и тоничним ефектима..

4. Лековити коктел од меда-лимуна

Требат ће вам:

• 2 кашике природни мед,
• 1 кашика. лимунов сок,
• 2 кашике сецкане орахове коштице.

Растопите мед у воденој купељи или микроталасној пећници. Комбинујте лимунов сок, течни мед и орахе. Узмите лек по 1 кашику. за ноћ.

Ова посластица ће вашем телу пружити корисне витамине и минерале. Помоћу њега не само да нормализујете сан, већ и јачате имунитет, побољшавате опште добро и повећавате радну снагу.

5. Јуха од кукуруза од поремећаја спавања

Требат ће вам:

• 1 кашика плави цветови кукуруза,
• 1,5 тбсп. вода.

Цветове вареног купуса прелијте кључалом водом и оставите да се натапају 2 сата. Узимајте 1/4 шоље 3 пута дневно. Овом инфузијом побољшаћете квалитет сна, ублажити нервну напетост, решити се мишићних грчева. Уз то, средство нормализује систем за варење и има цхолеретиц ефекат.

Осетит ћете ефекат примјене љековитог биља након 7-10 дана редовног коришћења. Ако се за то време несаница не повуче, боље је консултовати лекара. Можда су поремећаји спавања узроковани и озбиљнијим поремећајима у организму..