Како подићи имунитет: 18 народних рецепата за добро здравље

Зими, већина људи осећа слом. Нема довољно сунца и витамина, увек желим да спавам. Да бисте избегли ове непријатне симптоме, почните да јачате имунитет. Ускоро ћете приметити да је свет засијао новим бојама!

Преферирано треба конзумирати имунитетне производе пре појаве здравствених проблема. Ако је здравствено стање неважно, они ће вам помоћи да болест буде лакше пренесена и брже се дигнете на ноге. Мед, лимун, бели лук, лук - најпознатији „борци“ са вирусима и клицама и стварним залихама витамина. Али постоје и други производи који ће помоћи јачању имунолошког система. Многи од њих су у готово сваком дому, на пример, бундеве и смрзнуте бруснице. Остале се могу купити у продавници или апотеци..

Нудимо вам једноставне и ефикасне народне лекове за подизање имунитета, које можете припремити већ данас!

Када бирате погодан народни рецепт, не заборавите да сваки производ има своје контраиндикације. Стога, ако имате неке хроничне болести, алергије или сте трудни, прво се посаветујте са лекаром.

Витамински напитци за јачање имунитета

Такви напици ће подржати имуни систем и надокнадити недостатак витамина. Ојачаћете своје тело и бићете мање склони стресу и болестима..

Витамински компот. Комбинујте у једнаким омјерима суву менту, балзам лимуна, Иван чај и цвеће кестена. Затим 5 кашика. сипајте литар кључале воде у смешу и држите је на лаганој ватри неколико минута. Оставите 2 сата да инсистира, а затим проциједите и додајте у јуху 2 литре било компота од бобица или воћа без шећера. Током дана попијте 0,5 литара готовог витаминског компота.

Чај од шипка. 100 г бобичастог воћа прелијте са 1 литром кључале воде. Оставите да вари 1,5-2 сата, а затим узимајте 1 кашику. после јела. Такође је корисно додати такву инфузију у црни или зелени чај..

Јела од смрекових иглица. Исперите 2 кашике. иглице са хладном водом, прелијте 400 мл кључале воде и кухајте 20 минута на лаганој ватри. Затим оставите да се куха око 30 минута и проциједите. Пијте око 2 чаше пића дневно. По жељи се може додати мед или шећер..

Сок од бруснице. Оперите и сортирајте 500 г брусница, измрвите је и исциједите сок. Испеците бобице у лончић, сипајте 2 литра воде и кухајте 3-5 минута након кључања. Затим проциједите чорбу, додајте 2 кашике. мед и претходно исцијеђени сок од бруснице. Пијте 2-3 пута дневно.

Инфузија морске хељде са лимуном и медом. Самљети 3 кашике. бобице морске хељде, прелијте литром кључале воде и оставите да се пирја око пола сата. Затим проциједите инфузију, додајте 2 кашике кашике. мед и кришка лимуна. Дневно попијте чашу пића и осећаћете се много веселије.

Ђумбир и лимунски напитак. Самљети 3-5 г корена ђумбира и четвртину лимуна са кором. Улијте 250 мл вруће воде, оставите да се мало охлади и додајте 2-3 кашике кашике. душо. Пијте такво пиће ујутро на празан стомак.

Декоција ловоровог листа. Загријте 300 мл воде, додајте 10-15 ловорових листова и кухајте још 5 минута. Потом оставите да се јуха куха 4 сата, најбоље у термосу. Узмите 1 кашику. 3 пута дневно током месеца.

Корисне мешавине за јачање имунитета

Уз помоћ млинца за месо или блендера можете припремити укусне и здраве миксере. Не бисте их требали јести у великим количинама, јер ће чак и неколико кашика позитивно утицати на ваш имунитет. Покушај!

Витаминска мјешавина сушеног воћа. Самљети 100 г сухих марелица, сувих шљива и грожђица, 200 г ораха и 2 лимуна. У смешу додајте 150 г природног меда. Промесајте, пребаците у стаклену теглу и ставите у хладњак. Једите 1 кашику дневно. меша пре јела.

Хрен са медом. Самљети чисте и суве коре хрена у блендеру или млином за месо. Сипајте прокухану воду тако да покрије смесу и оставите неколико сати. Затим проциједите течност и додајте јој мед у односу 1: 1. Све добро измешајте и узмите 1 кашику. ујутро и увече.

„Учвршћујућа“ мешавина са хељдом. Самљети 500 г суве и чисте хељде, помешати са 500 г сецканих ораха и сипати мешавину са течним медом до хомогене конзистенције. Узмите 1 кашику. 3 пута дневно током месеца.

Да бисте побољшали лековити ефекат ове мешавине, можете јој додати сецкане сухе марелице и грожђице.

Изљечење чува за подизање имунитета

Нудимо рецепте од џема у којима се чувају "живи" витамини. Резултат је здраво јело из уста које се може додати у чај или јести уз пециво.

Џем од бундеве без кувања. Огулите малу бундеву. Ољуштите 50-100 г ђумбира, ољуштите 2 лимуна, не можете је уклонити. Самљети све састојке блендером или млином за месо. Додајте 100-200 г течног меда, све измешајте и ставите у чисте стаклене тегле.

Џем од ђумбира без кувања. Самљети 1 лимун и средњи коријен ђумбира. У смешу додајте 50-100 г меда и лагано измешајте. Ставите мармеладу у чисту стаклену посуду.

Увек чувајте мармеладу без кључања у фрижидеру..

Наранџа и лимун. Истисните сок од 1 лимуна и 1 поморанџе. Још 5 поморанџи нарежите на кришке, уклоните семенке. У шерпу ставите сецкане поморанџе, додајте им мало цимета и мушкатног орашчића. Сипајте сок цитруса и 1 литру кључале воде. Оставити у фрижидеру до јутра. Следећег дана садржај тепсије напуните 1 кг шећера и кувајте 1,5 сат на јакој ватри. Након хлађења и сипајте џем у стаклене тегле.

Вибурнум и џем од јабука. Исперите и протрљајте кроз сито 500 г вибурнума. Огулите 1,5 кг јабука и исеците на мале кришке. Затим ставите јабуке у лончић, сипајте 200 мл воде, загрејте, додајте 1,5 кг шећера и мало прокухајте. Након што проциједите пире од вибурнума и кувајте док се не згусне. Охладите џем и ставите у тегле.

Народни рецепти од лука и белог лука за јачање имунитета

Посебно треба напоменути лук и бели лук. Ово поврће се дуго користи за јачање имунитета, како у чистом облику, тако и у мешавини са другим производима, како би се убио снажан укус и мирис. Тачно, за испробавање лека потребна је знатна снага воље. Али имунитет ће вам рећи: "Хвала!".

Лук са медом. Ситно исецкати или нарибати 1 велики лук, сипати 2-3 кашике. мед и оставите на собној температури. 20-30 минута пре оброка појести 1 кашику. смеше. Остатке чувајте у фрижидеру.

Тинктура од лука. Самељите 250 г лука, додајте му 200 г шећера и 500 мл воде и кувајте 1,5 сат на лаганој ватри. Затим охладите и додајте 2 кашике. душо. Помешајте, проциједите и сипајте у стаклену боцу. Узимајте тинктуру 3-5 пута дневно по 1 кашику..

Чесна тинктура. Самљети 2 главице белог лука, пребацити у теглу тамног стакла и сипати 0,7 литара црвеног полуслатког вина. Ставите на тамно место 14 дана, свакодневно протресите теглу. Затим проциједите тинктуру и конзумирајте 1 кашику кашике. пре јела чистом водом.

Бели лук са лимуном. Самљети 1 лимун и 2-3 режња белог лука, добро измешати. Чувајте смешу у фрижидеру. Узмите 1 кашику. пре или за време оброка.

Сада знате како ојачати имунитет користећи различите народне лијекове. Али запамтите да није довољно користити витаминске чајеве и мешавине. Важно је и прилагодити исхрану, искључујући масну, брашну, димљену храну и брзу храну. Проведите више времена на свежем ваздуху, не запостављајте јутарње вежбе, покушајте да се чешће насмејете - и ваш имунитет ће бити у реду!

Такође препоручујемо читање чланака:

• 20 биљних чајева за боље здравље: формулације, рецепти, савети за употребу
• Шта се може припремити од маслачака - рецепти за побољшање здравља и још много тога
• Чешери: најбољи рецепти за лечење и унапређење здравља