Богојавни празници - како пливати у леденој рупи без ризика за здравље

Купање у леденој рупи на Богојављењу сваке године окупља хиљаде људи на смрзнутим језерима. Нису сви повезани са религијом, јер је већина традиционална зимска забава. Међутим, да ли је толико корисно као што су сви навикли размишљати?

Без обзира да ли се први пут планирате забити у рибњак ове зимске ноћи или то чинити из године у годину, вреди се сетити основних контраиндикација, правила понашања и неопходне припреме за пливање.

Значење потапања у православљу и народна перцепција 

Богојављење прослављено 19. јануара има своје значење за вернике који га славе и људе који су далеко од цркве. Ако први славе благдан на литургији, други више воле језерце свих врста. Међу њима је прилично велика контроверзна веровања. 

Шта даје урањање у рупу код крштења? Према клеру, ова традиција није повезана са православљем, већ је народна традиција и радије је демонстрација смелости и традиционалне забаве за оне који су снажни у уму и телу. Али они који зароне у рупу, сигурни су да ће им обред дати снагу, опрати грехе и негативности, угојити и пружити здравље за целу следећу годину. Непотребно је рећи да се у већини случајева све догађа управо супротно. 

Контраиндикације за потапање код крштења 

Не могу сви са сигурношћу да се урањају у ледени рибњак, чак и ако око њега постоје лекари и спасиоци. Пре него што се одлучите на овај корак, потребно је да се консултујете са лекаром и да процените своје стање с поуздањем.

Строго је забрањено урањање у хладну воду или изливање воде бебама - њихов систем терморегулације је крајње несавршен, а смрзавање се јавља у неколико секунди. 

Диппинг је контраиндициран код људи који имају: 

• аритмија- 
• астма- 
• болести кардиоваскуларног система- 
• ЕНТ болести- 
• дијабетес- 
• труднице и дојеће жене- 
• деца млађа од 12 година и старији људи-
• мушкарци и жене који планирају да зачеју дете у наредних шест месеци.

Чак и ако сте тренутно здрави, али сте недавно патили од болести и ваш имунитет се још није опоравио, уздржавајте се од купања. 

Несреће током купања код крштења не догађају се само код људи који нису довољно здрави. Чак се и велики момак може зауставити на клизавим корацима, пресећи се на леду или изгубити свест од пада температуре, зато никад не пливајте сами или на нестручним местима. 

Ево шта Милена Кринитсина, специјалиста за заразне болести, консултантица магазина, мисли о потапању у хладну воду.

Системско пливање зими помаже побољшању здравља, али роњење у ледену рупу једном годишње представља велики стрес за тело. Ево шта је важно узети у обзир.

• Пре урањања у ледену воду, загрејте тело радећи загревање, трчање.
• Дођите до рупе у удобним ципелама које се лако скидају и лако се скидају.
• Умочите се око врата, не влажите главу да не би дошло до рефлексног сужења можданих судова и шока од хладноће.
• Ако први пут пливате у леденој рупи, покушајте брзо да достигнете жељену дубину, али не пливајте. Хладна вода може узроковати брзо дисање - то је нормално.
• Не останите у рупи дуже од једног минута да не би дошло до хипотермије.
• Након купања, обришите се фротирним пешкиром и брзо навуците суву одећу, попијте врућ чај.

Зимско купање је контраиндицирано особама са акутним и хроничним болестима (у акутном стадијуму):

• урођене и стечене болести срчаних залистака, коронарна болест срца са нападима ангине, након инфаркта миокарда, коронарна кардиосклероза, хипертензија друге и треће фазе-
• епилепсија, након тежих повреда лобање, церебрална васкуларна склероза у израженом стадију, срингомиелија, енцефалитис, арахноидитис-
• неуритис, полинеуритис-
• дијабетес мелитус, тиротоксикоза-
• глауком, коњуктивитис-
• плућна туберкулоза (активна и у фази компликација), упала плућа, бронхијална астма-
• нефритис, циститис, упала додатака или простате-
• пептички улкус, ентероколитис, холециститис, хепатитис-
• екцем или кожне и полно преносиве болести.

Како се припремити за потапање код крштења 

Доношење одлуке о спонтаном купању не би требало бити - припреме за купање на Богојављењу требају почети најмање 2 седмице прије празника. Пошто ће урањање у ледену воду неизбежно постати стрес за тело, такве поступке требате да урадите, иако хуманије, у комфорним условима.

Да бисте умањили вероватноћу болести и негативних последица за тело, урадите следеће: 

• 2 недеље пре купања почните свакодневно излазити у гаћама и мајици 2-3 минута- 
• недељу дана пре Епифаније, из исхране искључите цитрусно воће, бок руже, зачинско биље и другу храну богату витамином Ц, као и сву алкохол- 
• 5 дана пре роњења, налијте хладном водом на улици (10 л воде је довољно за један поступак)- 
• јести тијесно 2 сата прије роњења - требаће ти сву доступну енергију- 
• 15 минута пре него што скинете одећу, почните да се загревате (трчите, скачите, скачите, испружите ноге)- 
• позовите некога блиског да вас сретне на излазу из рупе са топлом одећом у рукама и помогне вам ако нешто пође по злу. 

Правила за потапање крштења 

Упркос популарности ове традиције, која се у великим насељима претвара у праву масовну прославу, треба имати на уму да је у почетку крштење црквени празник, а међусобно поштовање захтева пристојно понашање.

Поред тога, што је већа гужва, већа је вероватноћа забуне, сукоба, случајних повреда и поквареног расположења, зато покушајте да следите неизговорена правила за купање на Богојављење: 

• бирајте само опремљене језерце за роњење, на којима дежурају хитне и хитне службе- 
• следите линију и не покушавајте да одете у свлачионице или крстионицу, испред оних који су стигли пре вас- 
• нагните се да зароните, сумњате, вјежбајте дах- 
• Припремите и држите ручник и топлу одећу отворенима.- 
• Не задржавајте се на фонту дуже од једног минута, препоручљиво је да зароните три пута у року од 30-40 секунди и пожурите до обале.- 
• иди у воду постепено, спуштајући ноге на колена, умивај се - то ће тело припремити за надолазеће урањање главом- 
• на копну, не губите вријеме позирајући за фотографијама или разговарајући - обришите се пешкиром, обуците се и пијте топли чај- 
• ако је могуће, пођите што брже у топлу собу или аутомобил и останите тамо све док није потпуно топло и смирено. 

Шта треба да узмете да зароните у ледену рупу код крштења 

Многи полазници први пут дођу до ледене рупе или фонта, а са собом немају ништа осим ентузијазма. Међутим, неће вам помоћи када морате закорачити на лед. Не постоји тако мало ствари које можете понијети са собом за урањање, а готово све могу бити од виталног значаја: 

• затворени купаћи костим за жене, купаћи шорц за мушкарце- 
• бијела затворена туника или кошуља (за жене је прикладна спаваћица)- 
• два велика пешкира- 
• папуче на клизном систему, загрејане- 
• топла одећа без дугмади, чичак, дугмета и осталих сложених затварача- 
• топле ципеле без чипке- 
• полиуретански (туристички) тепих за ципеле- 
• термос са топлим чајем.

Без обзира за шта је церемонија купања за крштење за вас, имајте на уму да то требате започети тек након консултација са лекаром и само ако сте потпуно сигурни у своје здравље. Чак и ако се у последњем тренутку пре ледене рупе предомислите, не следите јавно мњење и не форсирајте - овај поступак треба да буде добровољан.