Користи и штете љуте паприке за здравље тела, контраиндикације

Чили бибер се користи у кулинарству у многим земљама. Неки једци високо цене ово поврће, док га други тешко подносе. Оштрина махуна је последица чињенице да је капсаицин у њима присутан у великој концентрацији. У свијету се узгаја око 2.000 сорти поврћа, од којих неке могу бити и у стану. Сазнајте шта су чили паприке, које су користи и штете нечијег тела.

• калијум;
• магнезијум
• Натријум
• гвожђе
• фосфор;
• цинк;
• тиамин;
• ниацин;
• аскорбинска киселина;
• ретинол (витамин А);
• Витамин Б
• витамин К.

Љута бибер паприка има следећи однос протеина, масти и угљених хидрата (БЈУ):

• угљени хидрати - 79;
• протеини - 17;
• масти - 4.

Компоненте из састава махуна благотворно делују на људско тело, помажући јачању здравља и спречавању појаве низа болести. Најоштрије чили паприке имају максималну количину капсаицина - Тринидад Моруга Сцорпион.

Корисна својства за тело

Капсаицин, који је део поврћа, проучаван је у медицинским лабораторијама. Као резултат, студије су показале да паприка чили има следећа лековита дејства на људско тело:

• антитуморско;
• противупално;
• антисептик;
• лијек против болова;
• хипогликемијски.

Топла зелена паприка такође садржи капсаицин, па су њене предности готово исте.

Опште студије ове биљке омогућиле су утврђивање других здравствених користи чилија. Редовно додавање овог поврћа храни има разноврсно позитивно дејство на људско тело..

1. Превенција болести срца и крвних судова. Капсаицин помаже у снижавању лошег холестерола и подизању доброг нивоа. Ово спречава стварање атеросклеротских плакова, помаже растварању накупљања фибрина, што је главни разлог стварања крвних угрушака у судовима. Примјећено је да је у земљама гдје чили конзумира становништво редовно број срчаних и можданих удара многоструко мањи. Ово још једном доказује корисна својства паприке чилија..
2. Губитак килограма Изгарање супстанци у махунама подстиче активно сагоревање телесне масти због убрзавања метаболичких процеса у телу и повећане производње топлоте. У почетку се поврће може чинити врло зачињеним, а потом га морате појести, почевши од минималне количине, постепено повећавајући порцију.
3. Уништавање ћелија рака у панкреасу. Упоредо са сагоревањем патолошких ћелија, чили не утиче на здраве. Ова особина поврћа објашњава се чињеницом да су људи у чију је храну производ укључен у великим количинама много мање вероватни да ће се сусрести са овим обликом рака.
4. Елиминација мигрене. Чишћење жила и повећање еластичности њихових зидова, када користите љуту паприку, могу ублажити нападе мигрене и готово у потпуности уклонити проблем. Лекови, за разлику од чилија, само привремено ублажавају бол без потпуног уклањања болести.
5. Превенција патологија стомака и црева. Антисептичка и противупална својства. Редовна употреба поврћа које гори, уништава патогену микрофлору, која изазива патологије као што су чир на желуцу и дванаестопалачном цреву, као и гастритис. Пошто чили има антибактеријска својства, може се користити и у лечењу бројних стомачних инфекција. Истовремено, ако већ постоје болести, употреба поврћа је строго забрањена, јер само изазива погоршање пацијентовог стања, активно једући места постојеће ерозије.
6. Елиминација проблема са потенцијом. Предности чили паприке за мушкарце су у томе што повећава ниво тестостерона. Проблеми са потенцијом се по правилу појављују управо због његове недовољне количине и ређе због атеросклерозе судова мале карлице. Чиле уклања оба проблема и због тога враћа моћ и сексуални нагон. Студија о овом својству љуте паприке проведена је у Француској, а у њој је учествовало више од 100 мушкараца..
7. Повећана чврстоћа костију За такво деловање производа су одговорни његови елементи у траговима. На позадини појачаних метаболичких процеса у телу, они се активно акумулирају у костима, што смањује њихову крхкост и смањује ризик од остеопорозе. Такође, уз редовну употребу, овај производ избегава проблеме повезане са кичмом..
8. Повећан имунитет Висока антисептичка својства поврћа доприносе побољшању отпорности тела на патогене бактерије и вирусе. Природни имунитет се увелико појачава. Витамини црвене љуте паприке додатно подстичу овај процес..
9. Ефекат за снижавање шећера Редовном употребом љуте паприке могуће је постићи смањење нивоа шећера, а у неким случајевима и његову потпуну нормализацију, чак и код дијабетеса који је почео да се развија. С тенденцијом на болест, употреба паприке чилија препоручује се као превентивна мера за спречавање појаве здравствених проблема. Међутим, ако постоје тешке болести панкреаса, оштећења љуте паприке могу бити значајна..
10. Ослобађање од депресије. Редовним једењем махуна могуће је повећати природну производњу ендорфина, хормона који је одговоран за побољшање расположења и спречавање депресије. Док депресија не постане јака, може се елиминисати само врућим поврћем.

Што је оштрија паприка која се конзумира, више капсаицина добија тело и веће су користи од производа. Топла црвена паприка је добра за људе не само у свежем, већ иу осушеном облику. Млевено поврће током процеса кувања губи део храњивих састојака, и самим тим његова потрошња треба да буде већа у односу на ону која се препоручује ако постоји капсицум.

Да ли је љута паприка корисна током трудноће и дојиљама?

Током трудноће и дојења не препоручује се употреба зачињене хране, што се односи и на чили паприке. Ако заиста желите вруће, можете дозволити мало папра у комбинацији са другим производима. Од малог дела поврћа неће бити штете мајци и детету.

Редовито јести чили током трудноће не би требало. Агресивно утиче на мајчино тело и постоји ризик да материје из састава поврћа могу продрети кроз плацентну баријеру. Немогуће је замислити како ће они утицати на развој плода у настајању у сваком конкретном случају. Увек постоји опасност да паприка може бити штетна.

Када дојите, мајка се не препоручује и љуту паприку. Неке супстанце из његовог састава са мајчиним млеком биће испоручене беби. Због тога се могу изазвати различити поремећаји у стању бебе, који ће захтевати лечење. Ово се односи и на употребу сушеног поврћа и свежег чилија..

Иако не постоје строге забране употребе чили паприке за труднице и дојиље, боље је не ризиковати и ограничити његову количину.

Како користити црвену љуту паприку за мршављење

Упркос својој способности да повећа апетит, љута паприка не изазива дебљање, већ напротив, подстиче њено смањивање и активира процес сагоревања масних ћелија. Што је оштрији производ, то је ефикаснији у борби против вишка килограма. Тело троши много енергије на разградњу капсаицина, а сагоревање изазвано њим још више убрзава трошкове енергије..

Да бисте смањили тежину, препоручује се употреба љуте паприке као додатак храни или као тинктура која се пије пре јела. Постојећи метод замјене хране чилијевом тинктуром на води или лимуновом соку није сигуран за здравље и не препоручује се.

Прилично екстремни начин за смањење тежине је употреба облога од бибера. Кафа и цимет су такође додани овом састојку у формулацијама. Пожељно је да се консултујете са лекаром. Предности љуте паприке за мршављење су очигледне, али само ако из здравствених разлога нема контраиндикација.

Штета и контраиндикације

Употреба љуте паприке није дозвољена свима. Бројни појединци ће наштетити поврћу. Контраиндикације за употребу производа су:

• чир на желуцу;
• дванаестопалачни чир;
• панкреатитис
• патологија јетре;
• болест бубрега
• последња фаза васкуларне атеросклерозе.

Када се папар конзумира у великим количинама, може се развити алергија због које долази до привременог црвенила лица. Ова штета од љуте паприке није значајна. Максимална дневна доза капсаицина је 5 г. Када га прекорачите, супстанца уместо користи почиње да штети и може чак да изазове оштећење стомака због прекомерно агресивног излагања.

Љута паприка је јединствен производ који уз умерену употребу помаже побољшању здравља, а прекомерном дозом изазива болести. Свако треба укључити поврће као зачин у своју дневну исхрану у недостатку контраиндикација. Ако се осети нелагодност приликом конзумирања паприке, производ треба одбацити..