Чај са ђумбиром: како га вари и пити, рецензије

У прошлости чланак Рекао сам да ми је чај од ђумбира помогао да смршавим за 5 кг. Ако вас занима и тема здраве исхране, радо ћу поделити своје искуство, како направити зелени чај од ђумбира. Верујте ми, једноставно је тако.

Чај од коријена ђумбира: детаљно рецепт

О састојцима

Чај. Најукуснији и најздравији зелени чај је чај од листа. Ни у којем случају не купујте чај, млевен у прашину, а још више у кесама. Чај од листова такође може бити јефтин. Тако, на пример, узмем зелени чај у супермаркету Магнит, под робном марком Греен Драгон. Кошта само 68 п. за 100 грама. Унутра није чајна прашина, већ цели листићи. У кипућу воду се поравнају дајући пићу свеж, трновит укус и пријатну зелену боју..

Ђумбир. Купујем свјежи коријен ђумбира у истом Магнету. Тамо кошта 130 р по 1 кг. Али килограм је много. Једна кичма траје 2 недеље, обично виси 30 рубаља.

Као што видите, зелени чај са ђумбиром уопште није скупо задовољство. Па, сви су га купили. Како вари?

Рецепт. Пошто се француска штампа у нашој породици користи за прављење црног чаја, узео сам термос шољу од 500 мл. Мислио сам да ћу касније купити чајник, али сада нећу. Чини ми се да се у термосима чај још боље прави. Ево моје кригле:

У њу сам ставила 5 кашика листића чаја и 1 кашику нарибаног ђумбира. Шта учинити са ђумбиром: исећи комад величине 1,5 к 2 цм од корена, оперити, огулити и нарезати на крупну рерну (или исећи на кришке). Упркос чињеници да је ђумбир довољно тврд, лако га је очистити и утрљати. Прелијте кипућу воду преко састојака, поклопите и инсистирајте 10 минута.

Можете направити зелени чај од ђумбира у чајнику, а састојке ставите по укусу. Временом ћете схватити како вам је бољи укус..

Важно је да у свим изворима наведени удео буде колико треба ставити ђумбир у чај - 2 кашике мљевеног ђумбира на 1 литар воде. Ја се придржавам овог удела. Испада укусно.

Опције:

• зелени чај са ђумбиром и циметом,
• зелени чај са ђумбиром и ментом,
• зелени чај са ђумбиром и медом,
• зелени чај са ђумбиром и лимуном.

За разноврсност укуса, у листове чаја можете бацити прстохват млевеног цимета, неколико листова метвице или две кришке лимуна. Пиће постаје укусније са медом, само га морате додати не врућем чају приликом варива, већ топлој. На овај начин корисна својства меда боље се чувају. Ђумбир, мед и лимун одлично иду у зелени чај..

Како пити чај са ђумбиром?

Током дана, како волите чај или сте само жедни, сипао сам мало листова чаја у шољицу и прелио хладном куханом или врућом кључалом водом. У било којем облику, чај са ђумбиром је добар. Можете га пити као обични чај. 500 мл чајног листа је довољно за само један дан. Ако увече заврши примарно вариво, други пут сипајте кипућу воду. Сматра се да је зелени чај другог пива подједнако здрав. Ујутро правим листове свежег чаја.

За почетак пијте зелени чај са ђумбиром могуће ујутро, на празан стомак, пола сата пре јела. Али не препоручују га пити ноћу - такав напитак је врло оснажујући.

Пре јела ђумбира, потребно је консултовати лекара, ако постоје хроничне болести, упознати се са контраиндикацијама. Ђумбир се не препоручује особама са болестима гастроинтестиналног тракта, јетре, срца, температуре, дијабетеса, трудницама и дојиљама.

Препоручена дневна доза ђумбира је 20 г свежег и 4 г сувог. Ово је комад величине око 1,5 цм, који је сасвим довољан да се дневно припреми чај.

Колико времена за пиће?

Лично сам за себе одлучио да уопште прелазим на зелени чај. Пијем га већ мјесец дана, замјењујући га црним чајем и кафом. Приметио сам да се осећам много веселије, лакше. Јутарња мучнина након кафе је нестала (не знам са чим је то повезано). Прочитала сам да ако пијете чај са ђумбиром за мршављење и једете готово све што желите, ефекат ће бити. Али ако престанете - тежина се може вратити.

Ђумбир за пиће за мршављење

Да би подигла имунитет и побољшала метаболизам, моја мајка пије пиће са ђумбиром (рецепт сам прочитала у здравственом часопису): ставите 1 кашику нарибаног свежег ђумбира у шољу, прелијте 250 мл вруће воде. Поклопите и оставите да се мало охлади, а затим додајте 2 кашике меда. Испада да је веома концентрована инфузија, ако се пије, можете додати у чај или воду.

А мајчина радна колегица за мршављење припремила је такво пиће (вода Сасси): 1 огулите свежи краставац и исеците га на кругове, 1 лимун нарежите и на коцкице (не љуштите), нарибајте ђумбир (требало би испасти 1 кашика), опрати 10 листова менте. Ставите све компоненте у стаклену посуду, напуните водом собне температуре (2 литре) и ставите у хладњак преко ноћи. Добро је припремити напитак увече, тако да буде спреман ујутро. Пиће треба пити током дана, а увече припремити ново. Мамина колегиница је стварно смршала и почела да се уклапа у све своје старе хаљине. Појела је све редом. Али! Чим је престала да пије Сасијеву воду, вишак килограма се почео враћати.

Зелени чај са ђумбиром: рецензије

Да ли је могуће смршавити ако редовно пијете зелени чај са ђумбиром? На властитом примјеру научио сам да ђумбир заиста помаже у губитку килограма, побољшању метаболизма и побољшању благостања. Да ли сте већ пробали са варивом и пићем зеленог чаја са ђумбиром? Поделите своје утиске, рецепте и критике у коментарима ћемо бити срећни 😉