Корисна својства лубенице

Бобице су добре за здравље захваљујући присуству у њима многих корисних материја које могу помоћи код разних болести.

Једно од највреднијих и најбројнијих су корисна својства лубенице која су била позната и активно коришћена пре више векова. Предности и контраиндикације ове бобице, размотрићемо, јер не знају сви њене праве вредности и предности које она може да донесе.

Занимљиво за лубенице

Лубеница се узгаја у готово 100 земаља, али њена домовина је Јужна Африка, где и даље расте њена дивља сорта. Тренутно је познато више од 1000 врста лубеница. Ова бобица се масовно узгаја у земљама ЗНД, Кини, САД, Грчкој, Бугарској.

Најбоље сорте лубенице:

• Камисхински-
• Астрахан-
• Уриупински-
• Кхерсон-
• Монастиц.

Свака сорта је на свој начин јединствена. Њихове главне разлике у изгледу, величини, укусу, месту узгоја.

Међу корисним својствима лубенице могу се издвојити главна:

• Антипиретик-
• Диуретици-
• Ресторативни-
• Лаксативи-
• Противупално.

Лубенице, право складиште хранљивих састојака и минерала. Састав ове бобице укључује само златни сет елемената у траговима и биолошки активних материја:

1. Калијум - нормализује кардиоваскуларни систем.
2. Витамини Ц - спречавају знаке раног старења, јачају и подржавају имунолошки систем.
3. Витамини Б - чисте кожу и нормализују функционисање нервног система.
4. Витамини ПП - побољшавају сан, помажу код хроничног умора.
5. Магнезијум - нормализује бубрежну активност, притисак, чини кожу податном, енергизира тело, побољшава расположење.
6. Фолна киселина - побољшава менталну способност и памћење.

Оваква разноврсност хранљивих састојака чини лубеницу ефикасним профилактичким и терапијским средством. Према медицинским истраживањима, користи лубенице за неке болести су непроцењиве вредности.

Корисна својства лубенице

• Диуретичка својства лубенице неопходни за проблеме с бубрезима и јетром: могу помоћи код уролитијазе, жада и циститиса. Да бисте то учинили, дневно морате конзумирати до 2 килограма каше.
• Лубенице су ефикасне у случају квара дигестивног тракта. Уосталом, богате су пектином и влакнима. Ове супстанце су у стању да очисте црева од крхотина, токсина, нормализују његов рад..
• Захваљујући витамину Б9, ефикасне лубенице код болести кардиоваскуларног система. Лекари саветују да се у исхрану укључују лубенице за хипертензију и атеросклерозу.
• Бобице уклањају токсине из организма., и неопходан је за људе који живе у регионима са неповољним условима животне средине, који раде у предузећима са штетним условима рада.
• Ефективна лубеница и мамурлук. Фолна киселина, која је део лубенице, има благотворан утицај на развој плода и ток трудноће.
• Лубеница је корисна код проблема са потенцијом. Бобица бобица садржи аргинин који може повећати сексуалне способности мушкараца. Аргинин опушта мишиће, нормализује доток крви у препоне и тако доприноси природној ерекцији.
• Лубеница је ефикасна за опоравак након инфекција и прехладе. Побољшава имунитет, испуњава тело снагом, енергијом и виталношћу..
• Лубеница препоручује се после операције и озбиљне болести.
• Лубеница је приказана за спречавање дегенерације макуле., који није подложан медицинском третману. Ликопен, каротен, витамин Ц и зеаксат, који су део њега, помажу у спречавању дегенерације макуле и других очних болести.
• Због присуства ликопена лубенице спречавају рак. Присуство магнезијума и гвожђа чини их ефикасним за анемију и анемију. Лубеница је ефикасна код реуме, склерозе, гихта и артритиса.
• У врућем лету лубеница ће заштитити од топлотног удара: могу утажити жеђ и заштитити своје тело од дехидрације.

Из претходног је јасно да лубенице могу помоћи код многих болести, али морамо се сјетити да би оне требале бити у разумним количинама: ако се прекомјерно наслоните на лубенице, брзо ћете осјетити нелагоду у мјехуру. И овде нема ништа изненађујуће - бобица има изражен диуретски ефекат.

Такође, преједање ових бобица изазива узнемирени пробавни систем, бол, надувеност, надимање.

Предности лубеница за мршављење

Посебно ћемо размотрити ефикасност лубеница као средства за мршављење. Данас постоји много дијета чија је главна компонента ова бобица..

Лубенице комбинују два својства неопходна за брзо мршављење - низак садржај калорија и ситост. Овом великом бобицом можете ефикасно одржавати снагу без повећања килограма, јер у 100 грама лубенице садржи само 38 калорија.

Губитак килограма идентификује три главна разлога употребе лубенице за мршављење:

1. Брзе перформансе. Први знакови губитка тежине су видљиви већ након неколико недеља.
2. Добра толеранција и засићеност. Лубеница има мало контраиндикација и погодна је за готово све. Појевши мало каше, можете угасити не само жеђ, већ и глад.
3. Лубеница не само да чини тело виткијим, већ и нормализује варење систем, побољшава метаболизам, уклања вишак течности и токсина из организма.

Стручњаци су открили да дијета лубенице омогућава да смршавите 5 килограма недељно. Уз то, лубеница је веома укусна, што не може само да је радује.

Пажња! Ако током дијета лубенице осетите да нешто није у реду са вама, на пример, постоји нелагодност у стомаку, требало би да прекинете дијету и обратите се лекару.

Лубеница за лепоту лица

Каша од лубенице користи се не само за превенцију и лечење различитих болести, већ и у козметичке сврхе - за одржавање лепоте лица. Бобице имају освежавајући, тонички ефекат и активно се користе у облику маски..

Пажња! Маске се не смеју правити од раних лубеница. Сачекајте крај августа - сезона зрења лубенице јер ране бобице могу садржавати нитрате.

Маске од лубенице ефикасне су за осветљавање и изглађивање коже. Учињу је глатком, податном и атрактивном. Сок од лубенице којом се газа навлажи и наноси на лице, добро се показао..

Популарно је замрзавање сока лубенице у леденим лименкама којим можете обрисати лице. Након наношења козметичког ледене лубенице кожу оперите и подмажите храњивом кремом.

Контраиндикације за употребу лубенице

Упркос бројним предностима и лековитим својствима, лубеница има неке контраиндикације, о којима мора да се води рачуна.

Ова бобица је контраиндицирана у следећим случајевима:

• Уз колитис и пролив.
• Ако постоје каменци у мокраћним путевима и бубрезима, будући да диуретичка својства лубенице могу померати камење с места, узрокујући бубрежне колике.
• Не треба јести лубеницу са проблемима са одливом урина.
• Ако постоји квар у дигестивном тракту може проузроковати дијареју.

Пажљиво бирајте лубеницу, јер можете купити бобицу са нитратима који могу изазвати цревне грчеве, проливе и јака тровања.

Лубеница је укусна и здрава бобица која ужива заслужену популарност. Може угушити жеђ, помоћи код разних болести, али имајте на уму да се у неким случајевима једење лубенице не препоручује. Приступите избору лубенице пажљиво и тек тада ће лубеница бити укусна и способна да помогне код одређених болести.