Предности за здравље репа

Здравствене користи репа познате су од давнина. Ово поврће садржи мноштво витамина и елемената у траговима неопходних за људско тело. Ако узмемо у обзир величанствене гастрономске квалитете репа, онда њена популарност не изненађује међу домаћим баштованима - летњим становницима. Из овог чланка сазнаћете о предностима једења овог поврћа и сазнаћете да ли репа може нашкодити организму..

Здравствене користи репа познате су од давнина. Ово поврће садржи мноштво витамина и елемената у траговима неопходних за људско тело. Ако узмемо у обзир величанствене гастрономске квалитете репа, онда њена популарност не изненађује међу домаћим баштованима - летњим становницима. Из овог чланка сазнаћете о предностима једења овог поврћа и сазнаћете да ли репа може нашкодити организму..

Предности репа

Последње научне студије показале су предности овог поврћа које има висок садржај аскорбинске киселине, коју телу треба да регенерише ћелије. Такође у саставу овог поврћа можете пронаћи провитамин А, разне полисахариде. Висок садржај минерала у овом поврћу омогућава вам да у потпуности напуните потребне минерале организму само на штету једне репе.

Коријенски усјеви садрже витални елемент за људски организам - глукорапханин. Овај елемент је одговоран за превенцију рака, а такође ефикасно регулише ниво шећера у крви. Поред репа, овај корисни елемент се налази и у броколи, кохлраби.

У овом корисном поврћу можете пронаћи све минерале потребне за живот организма. Тако је, на пример, сумпор одговоран за пропадање бубрежних каменаца и истовремено чисти крв тамо. Кости због повећаног садржаја магнезијума поново постају јаке, али истовремено флексибилне. Магнезијум не само да повећава заштитна својства, већ такође доприноси квалитативној апсорпцији калцијума у ​​организму. Изврсне особине овог поврћа чине га одличним тоником..

Корисна својства поврћа

Употреба овог поврћа за организам обезбеђена је садржајем велике количине влакана у њему. А то вам, у складу с тим, омогућава да очистите црева, уклањајући из њега токсине, као и друге штетне материје. Ово поврће је могуће користити у лечењу опстипације или пробавне сметње.

Ниски калорични садржај омогућава вам употребу овог поврћа са разним дијетама за мршављење. Истовремено, због присуства влакана и свих потребних елемената у траговима, особа која се придржава дијета не осећа глад. Реп се састоји од 90 воде, па га тијело лако апсорбује и ефикасно смањује тјелесну тежину особе. Предности репа потврђују бројни нутриционисти који препоручују ово поврће..

Корисни микроелементи садржани у репа имају седативни ефекат на организам, што вам омогућава да нормализујете и смирујете централни нервни систем. Једење репа можете сматрати одличном алтернативом валеријани или другим сличним средствима.

Фитоциди, који се у великим количинама садрже у репа, имају изражена антибактеријска својства. Сирова зрела репа изузетно је корисно поврће, добро анестезира, ублажава упале, може зацелити ране или се употребљава као најједноставније средство за дезинфекцију рана.

У северним крајевима ово поврће се због свог богатог састава витамина користи као одличан лек за скорбут..

Предности сока и екстракта репа

Здравствене предности сока од репа нису сумњиве. Такав се сок користи у народним рецептима за лечење болести генитоуринарног система. Истовремено има аналгетски ефекат, омогућава вам да се носите са упалним процесима у бубрезима и мокраћном систему..

Позната су и корисна својства сока за отапање бубрежних каменаца, уклањајући их из тела, што елиминише потребу за оперативним захватима. Имајте на уму да у случају уролитијазе пре лечења обавезно консултујте лекара, јер у супротном можете наштетити телу.

Предност сока је његов утицај на разне патогене бактерије и вирусе. Ово је одличан лек за грлобољу. Познато је да сок вековима лечи фарингитис, тонзилитис. Овај алат вам омогућава да брзо локализујете упалу, не дозвољавајући инфекцију у плућима и бронхијима. Имајте на уму да је употреба репа код таквих болести потпуно безбедна. Дечји лекари препоручују употребу сока као профилаксу против проблема са зубима и рахитиса. Такав алат има својство јачања имунитета, спашавајући дете од болести повезаних са старењем..

Такође, сок може да реши проблеме са каријесом, чиревима на десни, бори се против лошег задаха.

Потребно је редовно испрати уста лаганим раствором сока од репа, што ће вам помоћи да се носите са овим проблемом. Такво испирање неће наштетити, тако да сигурно можете изводити такве свакодневне поступке.

Још у античко доба сок од овог поврћа коришћен је за лечење реуматизма и гихта. Могуће је узимати сок унутра и трљати обољене судове, применом одговарајућих терапијских компреса. Како не бисте наштетили телу, можемо вам препоручити да се прво консултујете са лекаром, а тек након тога започнете лечење гихта.

Лагани раствор сока има одличну пилулу за спавање, коју многи неуролози препоручују код поремећаја спавања. Имајте на уму да овај алат не изазива овисност, за разлику од других сличних таблета за спавање.

Предности декоције

Децокције овог поврћа су се користиле у медицинске сврхе у стара времена. Ово је одличан третман за туберкулозу. Кухана репа је одлично средство за јачање имунолошког система, побољшава вид, а такође спречава прерано опадање косе код мушкараца. Такође, оваква декоција омогућава да се ослободите грлобоље и може ублажити зубобољу. Кухана репа је такође одличан антисептик који штити од разних бактерија..

Контраиндикације за употребу

Реп има и позитивна својства за наше здравље, али такође може наштетити организму. Не препоручује се да се узима као храна када постоје проблеми са јетром, бубрезима или цревима. Такође може наштетити телу у присуству одређених обољења нервног система..

Као што је већ споменуто, репа је нискокалорично поврће, па је присутна у разним дијетама за мршављење. Међутим, не препоручује се укључивање у тешке, дугорочне дијете. Ово поврће такође може наштетити здрављу у случају болести штитне жлезде. Појединачни људи имају индивидуалну нетолеранцију на ово поврће, у овом случају репа може такође да нанесе неку штету организму.